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gesundheitsförderung
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seminar.tipp
12.07. Brain-Fitness - mit Konzentrationstraining Leistung verbessern
Stress, Reizüberflutung, Hektik… noch nie musste unser Gehirn so viel leisten
wie heute! Ständige Denk- und Kopfarbeit beansprucht enorme Energie und lässt
das Gehirn noch rascher ermüden – Gedankensprünge,
Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnis-probleme und geistige Überforderung
können die Folge sein. Deshalb wird es immer wichtiger, für unseren Kopf etwas
zu tun, damit er bei aller Hektik und allen Anforderungen fit bleibt. In
Zusammenarbeit mit WIFI NÖ...weiter
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mai.tipp
Crossover
Diese Brainmoves®
- Übung ist ideal als Frische-Kick für die Mikropause, um sich auch in kurzer
Zeit zu bewegen, Anspannung abzubauen und den Schwung zu erhalten.
Diese sogenannte Überkreuzbewegung verbessert die Koordination der rechten und
linken Körperseite, fördert Konzentration, kreatives Denken, das gesamte
Energieniveau und bringt die grauen Zellen so richtig in Schwung......weiter
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stress.news
Stress und Bewegung
Wer in seinem Job fit sein möchte, muss sich körperlich fit halten und Kraft für
das Gehirn erzeugen. Stress - gerade in Spitzenzeiten - macht jedoch nachlässig
und wir bewegen uns weniger. Was hat Stress also mit Bewegung zu tun? Bewegung
ist das Mastertool, wenn es um den Abbau der Stresshormone geht. Zahlreiche
Studien haben bewiesen, dass Sport enormen Einfluss auf die Stimmung hat......weiter
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entspannungs.tipp
Dreams of flowers -
eine kurze Auszeit vom Alltag nehmen
Nutzen Sie die Arbeitspause für eine Entspannungsreise für Ihre Sinne. Holen Sie
sich die Kraft der Pflanzen auf Ihren Bildschirm. Die Aufmerksamkeit auf schöne und
farbenfrohe Naturbilder baut negativen Stress ab, stimmt uns positiv und lässt
uns wieder Kraft tanken. Neu in unserem YouTube-Kanal.....weiter
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