stress.coaching

Stress- und Gesundheitscoaching für die persönliche Stresskompetenz

Arbeitsverdichtung, steigende Workload, Leistungsdruck, Stress, Ressourcenmangel, Beschleunigung und Highspeed – unsere heutige Arbeitswelt ist herausfordernder und für viele gleichzeitig belastender geworden. Sie haben das Gefühl, dass Sie das alles nicht mehr schaffen? Leiden oder lösen?

Veränderungsprozesse prägen unser Leben – sowohl im beruflichen, als auch im privaten Umfeld. Veränderungen erzeugen aber auch Widerstand und Ängste. Körper und Geist ziehen es oft vor, in einer für sie gerade bequemen Position zu verharren. Wir neigen dazu, Veränderungen von Systemen, welche mit anderen Geschwindigkeiten als den uns eigentümlichen ablaufen, nicht zu bemerken und in der Schnelllebigkeit unserer Zeit die Signale unseres Körpers zu unterdrücken. Wir reagieren unangemessen, wenn wir nicht die Gesamtsituation sinnlich erfassen. Nur wer Veränderungen als Chance für Weiterentwicklung oder Neubeginn wahrnimmt und mutig genug ist, alte und festgefahrene Strukturen zu verlassen, erhält auf Dauer mehr Sinn, Lebensqualität und berufliche Balance.

Stresscoaching

Druck und Stress am Arbeitsplatz werden immer stärker? Die qualitativen und quantitativen Anforderungen an Sie immer mehr? Jeder will alles immer sofort und noch dazu perfekt und fehlerfrei? Belastende Gefühle und emotionaler Stress kommen noch dazu - Sie haben das Gefühl, dass Sie das alles nicht mehr schaffen? Leiden oder lösen?
Gemeinsam erarbeiten wir Ihre ganz persönliche Stresslandkarte: Sie erkennen, was Sie stresst, was Sie bremst und was Ihnen Zeit und Energie raubt. Stresskompetenz entwickeln ist ein Lernprozess. Sie treffen Handlungsvereinbarungen und kontrollieren diese auf Fortschritt. Sie finden Ihre ganz persönlichen Maßnahmen für kurzfristigen Stressausgleich und langfristige Stress- und Burnout-prävention.

Gesundheitscoaching

Sie fühlen sich nach der Arbeit ausgepowert, kraft- und lustlos? Sie sind mit Ihrer Leistung und Produktivität in der Arbeit nicht zufrieden? Die Leistungskurve sinkt immer mehr und Ihr Körper weist Sie in die eigenen Schranken? Besinnen Sie sich wieder auf das, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Erkennen Sie, wie Sie Ihre körpereigenen Ressourcen stärken und Ihre Energie zur Erhaltung der Lebensdynamik und Lebensqualität steigern können. Erfolgreiches Selbstcoaching für Ihre körperliche und mentale Gesundheit bedeutet: Sie beachten Ihre inneren Signale, nehmen Ihre Bedürfnisse, Werte und Grenzen ernst und treffen Entscheidungen, die Ihre Gesundheit und Lebendigkeit unterstützen. Gemeinsam erarbeiten Sie mit Ihrem Coach Lösungsmöglichkeiten und eine gesunde Ausgleichsstrategie für Ihr ganz persönliches Gleichgewicht.

Wenn ich will, suche ich nach Lösungen, wenn ich nicht will, suche ich nach Gründen.......

Unsere Experten begleiten Sie auf wertschätzende, konstruktive und kreative Weise zu Gelassenheit, Gesundheitsbewusstsein und vor allem zu ihren eigenen Lösungen. Mit gezielten Fragen, unter-stützenden Strukturmodellen und ganzheitlichen, kreativen Methoden.

Erleben Sie die positiven Veränderungen, die durch einen Coaching-Prozess bewirkt werden. Sie bemerken den Unterschied in Ihrer Entscheidungsqualität und dem Umgang mit Konsequenzen schon nach wenigen Coaching-Einheiten. Sie spüren deutlich, dass Sie sich gut auf sich selbst verlassen können.

Stresscoaching als betriebliche Gesundheitsförderungsmaßnahme

"Wer ein Problem hat, hat eine Lösung"
(Arnold Retzer)

Manches lernt man besser im persönlichen Einzeltraining. Individuelle Stresscoachings unterstützen MitarbeiterInnen und Führungskräfte bei persönlichen Problemlösungen im Arbeitskontext und im Umgang mit erhöhtem Stressauf-kommen und –empfinden.

Stresscoaching ist ein wertvolles Instrument innerhalb der betrieblichen Gesundheitsförderung. Es bedeutet ziel-orientierte, wertschätzende Begleitung von Personen oder Teams in einem persönlichen, eigenverantwortlichen und autonomen Prozess der Lösungsfindung durch unterstützende Fragen des Coach.

Coaching ist ein partnerschaftlicher Dialog zwischen dem Coach als Begleiter und Experte für den Weg zu Lösungen und der gecoachten Person (Coachee) als Experte und Kundiger in seinem Aufgaben- und Arbeitsgebiet. Sie kooperieren in der gemeinsamen Suche nach gangbaren Wegen - der Coach unterstützt den Coachee dabei zu lernen, wie er seine Aufgaben und Probleme selber lösen kann, in dem die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen geweckt und gefördert werden.

Coaching ist ein lösungs- und zukunftsorientierter Entwicklungsprozess, der Zeit braucht - dieser Prozess ist in unterschiedlichen Settings möglich. Das Ziel eines Coaching-Prozesses ist, dass Ratsuchende berufliche Herausforderungen und Entwicklungsprozesse analysieren, sich persönliche Kompetenzen bewusst machen, stärken und erweitern. Dabei ist die gecoachte Person für Lernen und Entscheidungen selbst verantwortlich. Coaching ist weder Fachberatung oder Training, noch Psychotherapie. Coaching ist, andere zur Erkenntnis begleiten, dass sie es selbst am Besten wissen!

Wie kann Ihnen Coaching im Arbeitskontext weiterhelfen?

Erhöhen der eigenen Stresskompetenz
Erarbeiten neuer Sichtweisen
Erkennen der Prioritäten
Arbeiten an der Einstellungsänderung
Erkennen von Potenzialen und Entwicklungsfeldern
Erkennen der eigenen Ressourcen
Entwicklung von Zielen und Visionen
Erarbeiten neuer Handlungsspielräume
Erkennen von behindernden Denk- und Handlungsmustern
Stärkung des persönlichen Gesundheitsbewusstseins
Erkennen und Fördern der eigenen Ressourcen
Stärkung des Reflexionsvermögens und lösungsorientierten Handelns

Ihr Nutzen

Die vertrauensvolle Atmosphäre eines persönlichen Coachings erleichtert Ihnen, sich zu öffnen
Das Coaching ist ganz auf Ihre Anliegen, Ihre Vorkenntnisse und Ihre Wünsche abgestimmt
Wir richten uns nach Ihren Zeitvorstellungen
Sie bestimmen Umfang und Intensität

Coaching-Einheit: 1,5 Stunden, wahlweise in Ihrem Unternehmen oder im Coaching-Raum in Mödling.

Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich bitte E-Mail

Ihre Coaching- Ansprechpartnerin

Foto von Brigitte Zadrobilek
erfahren.individuell.lösungsorientiert

Mag. Brigitte Zadrobilek
e:b.zadrobilek@stresscoach.at
m: +43 664 2061007

Unsere Kompetenz im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung:

Stresscoaching
Gesundheitscoaching
Arbeitsbewältigungscoaching

„Wenn einer vertrauensvoll in die Richtung seiner Träume weitergeht und sich bemüht, das Leben zu führen, das er sich erträumt hat, wird er auf Erfolge stoßen, die er in gewöhnlichen Stunden nicht erwartet hätte“.
(Henry David Thoreau)