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Vortragsreihe zum Thema mentale Gesundheit und Gesundheitskompetenz der NÖGKK 2018 vom 30.01. - 18.04.2018

"Powerpausen - Fit mit kurzen Pausen"

Aktive Kurzpausen helfen, Arbeitsbelastungen auszugleichen und führen zu einer Leistungssteigerung. Haben Sie Mut zur Pause! Wie können Minipausen einfach in den Berufsalltag integriert und der Erholungswert durch eine kurze Pause gesteigert werden? Welche Möglichkeiten der Spontanentspannung gibt es? Holen Sie sich Tipps und viele Übungen zum Mitmachen für Ihren Alltag!

Inhaltliche Schwerpunkte:

- Körperliche und geistige Stresssignale wahrnehmen
- Minipausen richtig einsetzen
- Bildschirmpause: Augengymnastik zur Entspannung
- Rückenfit-Blitzprogramme für Nacken, Schultern und Rücken
- Brainmoves® - Fitness fürs Gehirn

Nach einer aktiven Pause haben Sie genauso viel Arbeit wie vorher - sie geht Ihnen aber leichter von der Hand!

Vortragende: Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA

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Termine

Beginn: jeweils um 18.30 Uhr in allen 21 Service Centern der NÖGKK

Eintritt frei!

Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage der NÖGKK. Anmeldung zu den Vorträgen telefonisch unter 050 899 - DW ServiceCenter.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen!

Anregungen und Tipps für Ihre Powerpause finden Sie übrigens auch in unserem Beitrag für ORF NÖ heute, La Vita vom 05.02.2018......zum Video




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