Stress, Stress und noch mal Stress – niemand mag ihn. Alle wollen ihn loswerden. Jeder 2. Österreicher meint: Stress ist schädlich. Stress nimmt zu, und das hat Folgen. Für die WHO ist Stress eines der größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts. Jeder dritten Person von uns geht es laut der WHO nicht gut! Dennoch finden viele auch positive Seiten am Stress. PULS 4 Doku  mit Stresscoach Brigitte Zadrobilek.

Sehen Sie in dieser PULS 4 Doku anhand von konkreten Beispielen, wie Stress positiv genutzt werden kann und wann er zuviel wird und Schaden anrichtet. Zahlreiche Experten geben Einblick in Stressforschung, Stresstests und Stressprävention.

Doku Stress: Freund oder Feind?

Literatur-Tipps zu Selbstfürsorge und mentale Gesundheit

Die Ratgeber von Autorin Brigitte Zadrobilek zeigen Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten und entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung.

Urlaubsfeeling im Büro

Stark trotz Stress

 

Über Stresscoach Brigitte Zadrobilek

Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA gilt als eine der Expertinnen der ersten Stunde in Österreich, wenn es um das Thema Betriebliche Gesundheitsförderung geht. Seit über 20 Jahren ist sie mit ihrem eigenen Beratungsunternehmen als Businesstrainerin und Coach für Stress- und Burnout Prävention erfolgreich aktiv. Unternehmen unterschiedlicher Größe vertrauen auf ihre Kompetenz. Die Betriebswirtin verfügt über zahlreiche zertifizierte Aus- und Weiterbildungen in der persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung und gibt ihre Expertise als Seminarleiterin und Vortragende weiter. Ihre Schwerpunkte sind Gesundes Führen, Health & Age Management, Stressprävention, Resilienz, Selbstmanagement und Brainfitness, um Menschen zu gesunder Leistungsfähigkeit, Selbstkompetenz und Gelassenheit zu führen. Die Autorin gibt in ihren Büchern „Gehirntraining“, „Urlaubsfeeling im Büro“ und „Stark trotz Stress“ ihre langjährige Erfahrung mit vielen praktischen Übungen und Tipps weiter.

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