Zadrobilek Archive - stresscoach.at

Stress: Freund oder Feind?

Brigitte Zadrobilek — Mon, 22 Dec 2025 18:07:54 +0000

Stress, Stress und noch mal Stress – niemand mag ihn. Alle wollen ihn loswerden. Jeder 2. Österreicher meint: Stress ist schädlich. Stress nimmt zu, und das hat Folgen. Für die WHO ist Stress eines der größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts. Jeder dritten Person von uns geht es laut der WHO nicht gut! Dennoch finden viele auch positive Seiten am Stress. PULS 4 Doku mit Stresscoach Brigitte Zadrobilek.

Sehen Sie in dieser PULS 4 Doku anhand von konkreten Beispielen, wie Stress positiv genutzt werden kann und wann er zuviel wird und Schaden anrichtet. Zahlreiche Experten geben Einblick in Stressforschung, Stresstests und Stressprävention.

Doku Stress: Freund oder Feind?

Literatur-Tipps zu Selbstfürsorge und mentale Gesundheit

Die Ratgeber von Autorin Brigitte Zadrobilek zeigen Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten und entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung.

Urlaubsfeeling im Büro

Stark trotz Stress

Über Stresscoach Brigitte Zadrobilek

Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA gilt als eine der Expertinnen der ersten Stunde in Österreich, wenn es um das Thema Betriebliche Gesundheitsförderung geht. Seit über 20 Jahren ist sie mit ihrem eigenen Beratungsunternehmen als Businesstrainerin und Coach für Stress- und Burnout Prävention erfolgreich aktiv. Unternehmen unterschiedlicher Größe vertrauen auf ihre Kompetenz. Die Betriebswirtin verfügt über zahlreiche zertifizierte Aus- und Weiterbildungen in der persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung und gibt ihre Expertise als Seminarleiterin und Vortragende weiter. Ihre Schwerpunkte sind Gesundes Führen, Health & Age Management, Stressprävention, Resilienz, Selbstmanagement und Brainfitness, um Menschen zu gesunder Leistungsfähigkeit, Selbstkompetenz und Gelassenheit zu führen. Die Autorin gibt in ihren Büchern „Gehirntraining“, „Urlaubsfeeling im Büro“ und „Stark trotz Stress“ ihre langjährige Erfahrung mit vielen praktischen Übungen und Tipps weiter.

Mediathek

Fotocredit: pixabay.com

Der Beitrag Stress: Freund oder Feind? erschien zuerst auf stresscoach.at.

3 gute Dinge des Tages

Brigitte Zadrobilek — Fri, 17 Jan 2025 14:46:03 +0000

Mit dem positiven Tagesrückblick auf die 3 guten Dinge des Tages trainieren Sie positives und optimistisches Denken. Nehmen Sie sich am Ende des Tages ein paar Minuten Zeit, lehnen Sie sich in Ihrem Stuhl zurück und schließen Sie Ihre Augen. Nun denken Sie an Ihren Tag, lassen ihn in allen Einzelheiten Revue passieren und fokussieren sich dabei auf die schönen, freudvollen, wunderbaren, wertschätzenden oder humorvollen Ereignisse. Der fokussierte Blick auf ein wohlwollendes Ereignis fördert das Gehirn in der Fähigkeit, immer mehr Positives zu sehen, motiviert Sie, stärkt Ihre Resilienz und fördert ein positives Mindset.

Folgende Fragen können Sie dabei unterstützen:

Was ist mir heute gut gelungen?
Was hat mir heute Freude gemacht?
Welches positive Erlebnis habe ich heute gehabt?
Welche positiven Rückmeldungen habe ich heute von anderen Menschen bekommen?
Worüber habe ich heute gelacht?
Welche Anerkennung habe ich heute erhalten?
Worauf bin ich heute besonders stolz?
Was habe ich heute Neues gelernt?
Wozu habe ich heute Mut bewiesen?
Was habe ich heute zu Ende gebracht?
Was habe ich heute Schönes erlebt?
Was hat mir heute besonders Spaß gemacht?

Für jeden Menschen bedeutet ein positives Erlebnis etwas anderes. Ob dieses nun durch Sie oder durch andere Umstände entstanden ist, ist nicht wichtig. Es geht nur um das Gefühl, das Ihnen dieses Ereignis vermittelt hat. Das Beste, was Sie heute gefühlt haben, tragen Sie ein. Das Training fördert Ihre positive und optimistische Gedankenausrichtung. Das Tagebuch bedeutet, dass Sie auch immer wieder an diese erlebten Gefühle erinnert werden und auch im Nachhinein diese guten Gefühle abrufen und spüren können. Machen Sie diese Übung über einen längeren Zeitraum. Das fördert einen gesunden Selbstwert und das Gefühl der Selbstwirksamkeit, es gibt viel Energie und Kraft für den Alltag und motiviert. Aus neuro-biologischer Sicht kommt es durch die hormonelle Ausschüttung von Neurotransmittern/Wohlfühlbotenstoffen zu einer verstärkten Aktivierung des Motivationssystems, sowie der Belohnungszentren im Gehirn. Das stimmt uns freudig, zufrieden und gelassen. Diese mentale Übung aus der Positiven Psychologie, jeden Tag bewusst auf die schönen und positiven Ereignisse zu blicken

stärkt Ihre optimistische Gedankenausrichtung im Alltag
fördert das Gehirn in der Fähigkeit, immer mehr Positives zu sehen
motiviert Sie für den Alltag und fördert ein positives Mindset
eröffnet Ihnen einen größeren Handlungsspielraum

Literatur-Tipps zu Selbstfürsorge und mentale Stabilität

Urlaubsfeeling im Büro

Stark trotz Stress

Über Stresscoach Brigitte Zadrobilek

Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA gilt als eine der Expertinnen der ersten Stunde in Österreich, wenn es um das Thema Betriebliche Gesundheitsförderung geht. Seit 20 Jahren ist sie mit ihrem eigenen Beratungsunternehmen als Businesstrainerin und Coach für Stressprävention und mentale Gesundheit erfolgreich aktiv. Unternehmen unterschiedlicher Größe vertrauen auf ihre Kompetenz. Die Betriebswirtin verfügt über zahlreiche zertifizierte Aus- und Weiterbildungen in der persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung und gibt ihre Expertise als Seminarleiterin und Vortragende weiter. Ihre Schwerpunkte sind mental health, Resilienz, Stress- und Burnoutprävention, Gesundes Führen, Selbstmanagement und Brainfitness, um Menschen zu gesunder Leistungsfähigkeit, Selbstkompetenz und Gelassenheit zu führen. Die Autorin gibt in ihren Büchern „Gehirntraining“, „Urlaubsfeeling im Büro“ und „Stark trotz Stress“ ihre langjährige Erfahrung mit vielen praktischen Übungen und Tipps weiter.

Mediathek

Fotocredit: pixabay.com

Der Beitrag 3 gute Dinge des Tages erschien zuerst auf stresscoach.at.

20 Jahre Erfolgsweg-Brigitte Zadrobilek

Brigitte Zadrobilek — Fri, 18 Oct 2024 16:30:58 +0000

Brigitte Zadrobilek, eine Pionierin im Bereich Stressmanagement und Führungskräfteentwicklung, feiert ihr 20-jähriges Jubiläum als erfolgreiche Unternehmerin. Mit ihrer Firma „stresscoach.at“ hat sie sich einen Namen gemacht und zahlreiche Kunden auf ihrem Weg zu einem gesünderen, stressfreien Leben begleitet. WK-Mödling Bezirksstellenleiterin Andrea Lautermüller gratulierte und blickte gemeinsam mit der ambitionierten Unternehmerin in die Vergangenheit sowie die Zukunft.

Vor zwei Jahrzehnten hat Brigitte Zadrobilek ihren Schritt in die Selbstständigkeit gewagt – mit einer klaren Vision: Menschen dabei zu unterstützen, gesünder und gelassener durch den Alltag zu gehen. Aus ihrem Büro in Guntramsdorf heraus hat sie seitdem zahlreiche Vorträge, Seminare und Workshops angeboten, die in der österreichischen Wirtschaftsszene einen festen Platz eingenommen haben. Ihr Erfolg basiert auf einer Mischung aus Fachwissen, Empathie und dem unermüdlichen Engagement, Menschen auf Augenhöhe zu begegnen und sie individuell zu fördern. „Meine Arbeit ist meine Leidenschaft und ständige Weiterbildung eine wichtige Säule“, sagt die stolze Unternehmerin. In den vergangenen 20 Jahren hat Brigitte Zadrobilek zahlreiche Meilensteine erreicht. Sie ist nicht nur zertifizierte Trainerin und Coach, sondern auch Fachbuchautorin und Keynote-Speakerin. Auf die Frage, was die nächsten Jahre für sie bereithalten, antwortet Brigitte Zadrobilek mit einem Lächeln: „Ich möchte weiterhin Menschen und Unternehmen dabei unterstützen, ihre Ressourcen optimal zu nutzen und ihren Weg zu mehr Resilienz und Zufriedenheit zu finden. Digitale Angebote sind ein fixer Bestandteil meines Portfolios.“

20 Jahre gelebte Kompetenz als Stresscoach

WK Mödling

Fachbücher von Brigitte Zadrobilek

Urlaubsfeeling im Büro

Stark trotz Stress

Gehirntraining

Über Stresscoach Brigitte Zadrobilek

Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA gilt als eine der Expertinnen der ersten Stunde in Österreich, wenn es um das Thema Betriebliche Gesundheitsförderung geht. Seit 20 Jahren ist sie mit ihrem eigenen Beratungsunternehmen als Businesstrainerin und Coach für Stress- und Burnout Prävention erfolgreich aktiv. Unternehmen unterschiedlicher Größe vertrauen auf ihre Kompetenz. Die Betriebswirtin verfügt über zahlreiche zertifizierte Aus- und Weiterbildungen in der persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung und gibt ihre Expertise als Seminarleiterin und Vortragende weiter. Ihre Schwerpunkte sind Mentale Gesundheit, Stressprävention, Resilienz, Gesundes Führen, Selbstmanagement und Brainfitness, um Menschen zu gesunder Leistungsfähigkeit, Selbstkompetenz und Gelassenheit zu führen. Die Autorin gibt in ihren Büchern „Gehirntraining“, „Urlaubsfeeling im Büro“ und „Stark trotz Stress“ ihre langjährige Erfahrung mit vielen praktischen Übungen und Tipps weiter.

Mediathek

Fotocredit: pixabay.com

Der Beitrag 20 Jahre Erfolgsweg-Brigitte Zadrobilek erschien zuerst auf stresscoach.at.

Post-Holiday-Syndrom vermeiden: Verlängern Sie Ihre Urlaubsgefühle!

Brigitte Zadrobilek — Mon, 26 Aug 2024 09:33:52 +0000

Schon mal etwas vom Post-Holiday-Syndrom gehört? Oder selbst bereits gehabt? Wer kurz nach dem Urlaub Konzentrations- und Schlafstörungen sowie Antriebslosigkeit spürt, leidet daran. Das muss nicht sein!
Lesen Sie, wie eine sanfte Landung im Alltag gelingt und Sie das Post-Holiday-Syndrom vermeiden können. Mit Tipps und kleinen Tricks von Stresscoach Brigitte Zadrobilek im Interview für die Kronenzeitung und auf krone.at

Zum Artikel in der Kronenzeitung vom 24.08.2024 (pdf)

Zum online-Beitrag: krone.at: Kein unnötiger Stress – mit ein paar Tricks die Urlaubsgefühle verlängern

Buch: „Urlaubsfeeling im Büro. Entspannung und kleine Auszeiten für jeden Tag“ von Brigitte Zadrobilek
128 Seiten Taschen-Guide im praktischen Pocket-Format, im HAUFE Verlag erschienen, ISBN 978-3-648-13222-7. Im österreichischen und deutschen Buchhandel und online erhältlich, Euro 10,30 [Ö], 9,95 [D].
Eine kostenlose Leseprobe mit vielen smarten Energizer-Übungen kann auf der Homepage von stresscoach.at angefordert werden.

Alle weiteren Informationen zum Buch: https://shop.haufe.de/prod/urlaubsfeeling-im-buero

Das könnte Sie auch interessieren

5 Tipps für Selfcare im Job

3 smarte Tipps für Konzentration und geistige Frische

Literatur-Tipps zu Brain-Fitness, Selbstfürsorge und mentale Stabilität

Urlaubsfeeling im Büro

Stark trotz Stress

Gehirntraining

Über Stresscoach Brigitte Zadrobilek

Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA gilt als eine der Expertinnen der ersten Stunde in Österreich, wenn es um das Thema Betriebliche Gesundheitsförderung geht. Seit 20 Jahren ist sie mit ihrem eigenen Beratungsunternehmen als Businesstrainerin und Coach für Stress- und Burnout Prävention erfolgreich aktiv. Unternehmen unterschiedlicher Größe vertrauen auf ihre Kompetenz. Die Betriebswirtin verfügt über zahlreiche zertifizierte Aus- und Weiterbildungen in der persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung und gibt ihre Expertise als Seminarleiterin und Vortragende weiter. Ihre Schwerpunkte sind Mentale Gesundheit, Stressprävention, Resilienz, Gesundes Führen, Selbstmanagement und Brainfitness, um Menschen zu gesunder Leistungsfähigkeit, Selbstkompetenz und Gelassenheit zu führen. Die Autorin gibt in ihren Büchern „Gehirntraining“, „Urlaubsfeeling im Büro“ und „Stark trotz Stress“ ihre langjährige Erfahrung mit vielen praktischen Übungen und Tipps weiter.

Mediathek

Fotocredit: pixabay.com

Der Beitrag Post-Holiday-Syndrom vermeiden: Verlängern Sie Ihre Urlaubsgefühle! erschien zuerst auf stresscoach.at.

Gehirntraining für Top Leader

Brigitte Zadrobilek — Thu, 04 Apr 2024 08:38:07 +0000

Gehirntraining – Durch Bewegung produktiver denken und kreativer arbeiten

Jedes Jahr das gleiche Spiel: der Frühling klopft an die Türen, die Sonne scheint und die Natur erwacht nach ihrer wohlverdienten Brachzeit. Doch gerade jetzt fühlen sich viele Menschen besonders müde und erschöpft und zeigen typische Symptome der Frühjahrsmüdigkeit. Bewegung ist das beste Mittel, um Organismus und Körper aus dem Winterschlaf zu holen. Mit den Brainmoves®, von Brigitte Zadrobilek, kommt jetzt auch Bewegung ins Gehirn. Das Wirtschaftsportal Top Leader erklärt mit der Expertin Brigitte Zadrobilek, wie der Übergang von der Couch in die Natur gelingen kann und was es mit dem „Brain-Walk“ in der Mittagspause auf sich hat.

Von der Couch in die Natur

Über Top-Leader

Das könnte Sie auch interessieren

Das Gehirn frühlingsfit machen

3 smarte Tipps für Konzentration und geistige Frische

5 Tipps für Selfcare im Job

Literatur-Tipps zu Brain-Fitness, Selbstfürsorge und mentale Stabilität

Urlaubsfeeling im Büro

Stark trotz Stress

Gehirntraining

Über Stresscoach Brigitte Zadrobilek

Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA gilt als eine der Expertinnen der ersten Stunde in Österreich, wenn es um das Thema Betriebliche Gesundheitsförderung geht. Seit 19 Jahren ist sie mit ihrem eigenen Beratungsunternehmen als Businesstrainerin und Coach für Stress- und Burnout Prävention erfolgreich aktiv. Unternehmen unterschiedlicher Größe vertrauen auf ihre Kompetenz. Die Betriebswirtin verfügt über zahlreiche zertifizierte Aus- und Weiterbildungen in der persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung und gibt ihre Expertise als Seminarleiterin und Vortragende weiter. Ihre Schwerpunkte sind Gesundes Führen, Health & Age Management, Stressprävention, Resilienz, Selbstmanagement und Brainfitness, um Menschen zu gesunder Leistungsfähigkeit, Selbstkompetenz und Gelassenheit zu führen. Die Autorin gibt in ihren Büchern „Gehirntraining“, „Urlaubsfeeling im Büro“ und „Stark trotz Stress“ ihre langjährige Erfahrung mit vielen praktischen Übungen und Tipps weiter.

Mediathek

Fotocredit: pixabay.com

Der Beitrag Gehirntraining für Top Leader erschien zuerst auf stresscoach.at.

Mehr mentale Stärke für Unternehmerinnen

Brigitte Zadrobilek — Mon, 11 Mar 2024 13:18:12 +0000

Unternehmerinnen stehen vor vielfältigen Herausforderungen, die nicht nur ihre physische, sondern auch ihre mentale Stärke und Belastbarkeit auf die Probe stellen. Das Magazin „Die Unternehmerin“ hat bei erfahrenen Unternehmerinnen nach ihren persönlichen Strategien und Tipps für mentale Stärke nachgefragt. Alle Tipps finden Sie in der aktuellen Ausgabe der Unternehmerin 1/2024 der WKÖ.

Tipps für mentale Stärke

E-Paper Ausgabe 1/2024 zum Download

Frauenfakten 2024 der WKÖ

Frau in der Wirtschaft NÖ

Literatur-Tipps zu Selbstfürsorge und mentale Stabilität

Urlaubsfeeling im Büro

Stark trotz Stress

Über Stresscoach Brigitte Zadrobilek

Mediathek

Fotocredit: pixabay.com

Der Beitrag Mehr mentale Stärke für Unternehmerinnen erschien zuerst auf stresscoach.at.

Mentaltipp: Highlight-Tagebuch

Brigitte Zadrobilek — Thu, 25 Jan 2024 12:31:31 +0000

Was war Ihr Highlight des Monats, was Ihr Highlight des Jahres?

Mit dem Mentaltipp Highlight-Tagebuch blicken Sie jeden Tag auf das Beste, das Sie erlebt haben. Machen Sie aus Ihrem Highlight des Tages Ihr ganz persönliches Tagebuch und finden Sie so zu Ihrem Monats- und Jahres-Highlight. Dieses smarte Tool begleitet Sie durch Ihr gesamtes Jahr – im Job, im Urlaub oder wo Sie gerade sind. Der fokussierte Blick auf ein wohlwollendes Ereignis fördert das Gehirn in der Fähigkeit, immer mehr Positives zu sehen, motiviert Sie und fördert ein positives Mindset.

Tragen Sie Ihren ganz persönlichen Highlight des Tages in Ihren Kalender, Tag für Tag. Am Ende der Woche betrachten Sie Ihre sieben Tages-Highlights, spüren noch einmal in jedes einzelne Ereignis hinein und wählen daraus den Wochen-Highlight aus. Das setzen Sie Woche für Woche fort. Am Ende des Monats betrachten Sie Ihre vier Wochen-Highlights, spüren noch einmal hinein und wählen daraus den Monats-Highlight aus. So können Sie Ihr Tagebuch bis zum Jahres-Highlight fortführen. Am Ende des Jahres blicken Sie auf ein Jahr voller positiver, freudvoller und motivierender Ereignisse zurück und küren aus den 12 Monats-Highlights Ihren ganz persönlichen Jahres-Highlight.

Was die Übung bewirkt: Das Training fördert Ihre positive und optimistische Gedankenausrichtung. Das Tagebuch und der wöchentliche Rückblick bedeuten, dass Sie auch immer wieder an diese erlebten Gefühle erinnert werden und auch im Nachhinein diese guten Gefühle abrufen und spüren können. Das fördert einen gesunden Selbstwert und das Gefühl der Selbstwirksamkeit, es gibt viel Energie und Kraft für den Alltag und motiviert. Aus neuro-biologischer Sicht kommt es durch die hormonelle Ausschüttung von Neurotransmittern/Wohlfühlbotenstoffen zu einer verstärkten Aktivierung des Motivationssystems, sowie der Belohnungszentren im Gehirn. Das stimmt uns freudig, zufrieden und gelassen.

Zur Video- und Audio-Version in meinem Youtube-Kanal: Highlight des Tages

Literatur-Tipps zu Selbstfürsorge und mentale Stabilität

Urlaubsfeeling im Büro

Stark trotz Stress

Über Stresscoach Brigitte Zadrobilek

Mediathek

Fotocredit: pixabay.com

Der Beitrag Mentaltipp: Highlight-Tagebuch erschien zuerst auf stresscoach.at.

Mentaltipp: Highlight des Tages

Brigitte Zadrobilek — Thu, 25 Jan 2024 11:55:06 +0000

Was war Ihr Highlight des Tages, das Beste, das Sie heute erlebt haben?

Mit dem Mentaltipp Highlight des Tages blicken Sie am Ende des Tages auf ein freudvolles, schönes oder erfolgreiches Erlebnis. Der fokussierte Blick auf ein wohlwollendes Ereignis fördert das Gehirn in der Fähigkeit, immer mehr Positives zu sehen, motiviert Sie und fördert ein positives Mindset.

Gerade in herausfordernden Zeiten neigen wir häufig dazu, unseren Blick eher auf das Negative zu richten und übersehen dabei die vielen positiven Erlebnisse, die der Tag bietet. Schaltzentrale für alle physischen, emotionalen und psychischen Prozesse ist unser Gehirn. Die Art und Weise, wie wir denken, beeinflusst unsere Handlungsfähigkeit, unser Verhalten und unsere Ausstrahlung auf andere. Diese mentale Übung, jeden Tag bewusst auf einen Highlight zu blicken,

stärkt Ihre optimistische Gedankenausrichtung im Alltag
fördert das Gehirn in der Fähigkeit, immer mehr Positives zu sehen
motiviert Sie für den Alltag und fördert ein positives Mindset
eröffnet Ihnen einen größeren Handlungsspielraum

Nehmen Sie sich am Ende des Tages ein paar Minuten Zeit, lehnen Sie sich in Ihrem Sessel zurück und schließen Sie Ihre Augen. Nun denken Sie an Ihren Tag, lassen ihn Revue passieren und stellen sich folgende Fragen:

Was ist mir heute gut gelungen?
Was hat mir Freude gemacht?
Welche positiven Rückmeldungen habe ich bekommen?
Worüber habe ich gelacht?
Worauf bin ich besonders stolz?
Was habe ich Neues gelernt?
Wozu habe ich Mut bewiesen?
Was habe ich Schönes erlebt?

Für jeden Menschen bedeutet ein Highlight etwas anderes. Ob dieser nun durch Sie oder durch andere Umstände entstanden ist, ist nicht wichtig. Es geht nur um das Gefühl, das Ihnen dieses Ereignis vermittelt hat. Das Beste, das Sie heute gefühlt haben, tragen Sie als Tages-Highlight schriftlich in Ihren Kalender oder Ihr Heftchen ein. Das machen Sie Tag für Tag. Sie können nun aus den einzelnen Tages-Highlights ein Highlight-Tagebuch gestalten, das Sie ein ganzes Jahr lang begleitet. So kommen Sie am Ende des Jahres zu Ihrem Jahres-Highlight.

Zur Video- und Audio-Version in meinem Youtube-Kanal: Highlight des Tages

Literatur-Tipps zu Selbstfürsorge und mentale Stabilität

Urlaubsfeeling im Büro

Stark trotz Stress

Über Stresscoach Brigitte Zadrobilek

Mediathek

Fotocredit: pixabay.com

Der Beitrag Mentaltipp: Highlight des Tages erschien zuerst auf stresscoach.at.

Entspannung in den Alltag bringen

Brigitte Zadrobilek — Mon, 04 Sep 2023 10:19:52 +0000

Knapp vor Schulbeginn meldet sich Stresscoach Brigitte Zadrobilek in ihrem Buch „Urlaubsfeeling im Büro. Entspannung und kleine Auszeiten für jeden Tag“ mit wertvollen Tipps zu Wort, wie Erholungssuchende die im Urlaub getankte Entspannung mit in den Alltag nehmen können.

Brigitte Zadrobilek im Interview mit der NÖN über Post-Holiday-Syndrom, Timeouts, Wohlbefinden und Selbstfürsorge, damit man mit guten Strategien die Erholung des Urlaubs noch lange im Alltag erhalten kann.

Lesen Sie den Beitrag „Entspannung in den Alltag bringen“ von Andrea Rogy mit Tipps und Impulsen der Expertin und Stresscoach Brigitte Zadrobilek

Zum Online-Beitrag

Artikel als .pdf zum Download

NÖN

Literatur-Tipps zu Selbstfürsorge und mentale Stabilität

Urlaubsfeeling im Büro

Stark trotz Stress

Über Stresscoach Brigitte Zadrobilek

Mediathek

Fotocredit: pixabay.com

Der Beitrag Entspannung in den Alltag bringen erschien zuerst auf stresscoach.at.

Urlaub für immer

Brigitte Zadrobilek — Wed, 09 Aug 2023 10:05:24 +0000

Nach dem Urlaub kann man – zurück im Alltag – ganz leicht in ein Stimmungstief rutschen und den Erholungseffekt sofort verspielen. Wie Sie das Post-Holiday-Syndrom vermeiden und Ihr Urlaubsfeeling möglichst lange konservieren, verrät der Beitrag „Urlaub für immer“ von Dr. Alaleh Fadai im Magazin Gesund & Fit.

Brigitte Zadrobilek im Interview mit dem Magazin Gesund & Fit über Post-Holiday-Syndrom, Timeouts, Wohlbefinden und Selbstfürsorge, damit man mit guten Strategien die Erholung des Urlaubs noch lange im Alltag erhalten kann.

Lesen Sie den Beitrag „Urlaub für immer“ von Dr. Alaleh Fadai mit Impulsen und 7 Timeout-Tipps der Expertin und Stresscoach Brigitte Zadrobilek

Zum Online-Beitrag

Artikel als .pdf zum Download

7 Timeout-Tipps zum Konservieren des Urlaubs

Magazin Gesund & Fit

Literatur-Tipps zu Selbstfürsorge und mentale Stabilität

Urlaubsfeeling im Büro

Stark trotz Stress

Über Stresscoach Brigitte Zadrobilek

Mediathek

Fotocredit: pixabay.com

Der Beitrag Urlaub für immer erschien zuerst auf stresscoach.at.