Stricken Archive - stresscoach.at https://www.stresscoach.at/tag/stricken/ Stressmanagement und Gesundheitsförderung Wed, 29 Apr 2026 07:52:10 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 Stricken – Nahrung für unser Gehirn https://www.stresscoach.at/stricken-nahrung-fuer-unser-gehirn/ Wed, 29 Apr 2026 07:45:05 +0000 https://www.stresscoach.at/?p=7011 Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub: Gestern noch am griechischen Strand, heute bereits im Arbeitsalltag hart aufgeschlagen - so etwas kann schon gehörig wehtun. Der Post-Vacation Blues beschreibt jenen fast schon depressiven Zustand, der sich durch Reizbarkeit, mangelnde Motivation, Konzentrations- oder Schlafstörungen äußert. Wie lässt sich nun das Urlaubs-Feeling in den Alltag hinüberretten? Auf welche Weise muss man Ferien angehen, um den Kater danach zu vermeiden? Und kann man auch im Rest des Jahres Entspannungsinseln finden, die ein "Ausbrennen" vermeiden? All diese Fragen versucht Moderator Ronny Tekal in der  Ausgabe von Am Puls - Gesundheit und Medizin mit seinen Gästen zu beantworten, damit sich künftig das ganze Jahr wie Urlaub anfühlt. Jetzt nachhören.

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Stricken gegen Stress ist heute wieder voll im Trend. Von der Pflichtaufgabe im Unterricht zum entspannenden Hobby: Stricken wird heute als kreative Freizeitaktivität geschätzt, nicht zuletzt wegen seiner positiven Auswirkungen auf Gehirn und Gesundheit. Stresscoach Brigitte Zadrobilek erklärt im Interview für das Magazin Welt der Frauen, was beim Stricken in unserem Gehirn passiert und wie wir diese Technik effektiv nutzen können, um im Alltag zu entspannen.

Stricken, Basteln & Co

Kreative Tätigkeiten wie Stricken, Häkeln, Backen, Basteln, Handlettering oder Urban Gardening können sehr entschleunigend wirken. Heute ist es ein Trend, wieder Dinge zu tun, die unsere Wurzeln spüren lassen und die sich „heimelig“ anfühlen. Man setzt sich bewusst hin, um etwas zu schaffen, und am Ende hält man ein fertiges Werk in Händen. Wir können es anfassen, aufstellen, betrachten. Das tut gut, fördert positive Emotionen, unsere Selbstwirksamkeit und unser Wohlbefinden.

Das ist Nahrung für unser Gehirn – Lesen Sie hier den ganzen Beitrag

 

Interessante Links zum Thema Stricken und Entspannung:

Stricken gegen Dauerstress

ORF NÖ Video: Handarbeit gegen Stress

Schaff dir deine Zauberwelt – alternative Hobbies

Magazin Welt der Frauen 

 

Literatur-Tipps zu Selbstfürsorge und mentale Gesundheit

Die Ratgeber von Autorin Brigitte Zadrobilek zeigen Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten und entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung.

Urlaubsfeeling im Büro

Stark trotz Stress

Gehirntraining

 

Über Stresscoach Brigitte Zadrobilek

Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA gilt als eine der Expertinnen der ersten Stunde in Österreich, wenn es um das Thema Betriebliche Gesundheitsförderung geht. Seit über 22 Jahren ist sie mit ihrem eigenen Beratungsunternehmen als Businesstrainerin und Coach für Stress- und Burnout Prävention erfolgreich aktiv. Unternehmen unterschiedlicher Größe vertrauen auf ihre Kompetenz. Die Betriebswirtin verfügt über zahlreiche zertifizierte Aus- und Weiterbildungen in der persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung und gibt ihre Expertise als Seminarleiterin und Vortragende weiter. Ihre Schwerpunkte sind mentale Gesundheit, Resilienz, Stressprävention, Gesundes Führen, Selbstmanagement und Brainfitness, um Menschen zu gesunder Leistungsfähigkeit, Selbstkompetenz und Gelassenheit zu führen. Die Autorin gibt in ihren Büchern „Gehirntraining“, „Urlaubsfeeling im Büro“ und „Stark trotz Stress“ ihre langjährige Erfahrung mit vielen praktischen Übungen und Tipps weiter.

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]]> Schaff dir deine Zauberwelt https://www.stresscoach.at/schaff-dir-deine-zauberwelt/ Mon, 16 Dec 2019 22:30:37 +0000 https://www.stresscoach.at/?p=2935 Immer mehr Frauen legen ihre Smartphones weg und suchen Beschäftigung in handwerklichen Tätigkeiten mit Tischlern, Stricken oder Basteln. Das Tun mit den Händen, sich mit Materialien auseinanderzusetzen, ist der neue Zeitvertreib. Warum uns das glücklich und zufrieden macht, erklärt Stresscoach Brigitte Zadrobilek im Interview mit Pia Kruckenhauser für das Magazin woman.

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]]> Immer mehr Frauen legen ihre Smartphones weg und suchen Beschäftigung in handwerklichen Tätigkeiten mit Tischlern, Stricken oder Basteln. Das Tun mit den Händen, sich mit Materialien auseinanderzusetzen, ist der neue Zeitvertreib. Warum uns das glücklich und zufrieden macht, erklärt Stresscoach Brigitte Zadrobilek im Interview mit Pia Kruckenhauser für das Magazin woman.

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Literatur-Tipps zu Selbstfürsorge

Die Ratgeber von Autorin Brigitte Zadrobilek zeigen Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken für einen Kurzurlaub im Alltag, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und glücklich sein.

Urlaubsfeeling im Büro

Stark trotz Stress

 

Über Stresscoach Brigitte Zadrobilek

Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA gilt als eine der Expertinnen der ersten Stunde in Österreich, wenn es um das Thema Betriebliche Gesundheitsförderung geht. Seit 18 Jahren ist sie mit ihrem eigenen Beratungsunternehmen als Businesstrainerin und Coach für Stress- und Burnout Prävention erfolgreich aktiv. Unternehmen unterschiedlicher Größe vertrauen auf ihre Kompetenz. Die Betriebswirtin verfügt über zahlreiche zertifizierte Aus- und Weiterbildungen in der persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung und gibt ihre Expertise als Seminarleiterin und Vortragende weiter. Ihre Schwerpunkte sind Gesundes Führen, Health & Age Management, Stressprävention, Resilienz, Selbstmanagement und Brainfitness, um Menschen zu gesunder Leistungsfähigkeit, Selbstkompetenz und Gelassenheit zu führen. Die Autorin gibt in ihren Büchern „Gehirntraining“, „Urlaubsfeeling im Büro“ und „Stark trotz Stress“ ihre langjährige Erfahrung mit vielen praktischen Übungen und Tipps weiter.

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]]> Stricken gegen Dauerstress https://www.stresscoach.at/stricken-gegen-dauerstress/ Tue, 12 Feb 2019 07:31:51 +0000 https://www.stresscoach.at/?p=2566 Stricken, Malen oder Basteln macht nicht nur Spaß. Kreative Tätigkeiten können auch helfen, Stress zu reduzieren. Denn die Konzentration auf eine Handarbeit oder andere handwerkliche Hobbies hilft dabei, das Gehirn zu entlasten und zu entspannen. Probieren Sie es selbst – Stricken gegen Dauerstress. Stresscoach Brigitte Zadrobilek im Interview mit dem ORF NÖ. Zum Artikel Literatur-Tipps…

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]]> Stricken, Malen oder Basteln macht nicht nur Spaß. Kreative Tätigkeiten können auch helfen, Stress zu reduzieren. Denn die Konzentration auf eine Handarbeit oder andere handwerkliche Hobbies hilft dabei, das Gehirn zu entlasten und zu entspannen. Probieren Sie es selbst – Stricken gegen Dauerstress. Stresscoach Brigitte Zadrobilek im Interview mit dem ORF NÖ.

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Literatur-Tipps zu Selbstfürsorge, Stressabbau und Entspannung

Die Ratgeber von Autorin Brigitte Zadrobilek zeigen Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten und entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung.

Urlaubsfeeling im Büro

Stark trotz Stress

 

Über Stresscoach Brigitte Zadrobilek

Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA gilt als eine der Expertinnen der ersten Stunde in Österreich, wenn es um das Thema Betriebliche Gesundheitsförderung geht. Seit 18 Jahren ist sie mit ihrem eigenen Beratungsunternehmen als Businesstrainerin und Coach für Stress- und Burnout Prävention erfolgreich aktiv. Unternehmen unterschiedlicher Größe vertrauen auf ihre Kompetenz. Die Betriebswirtin verfügt über zahlreiche zertifizierte Aus- und Weiterbildungen in der persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung und gibt ihre Expertise als Seminarleiterin und Vortragende weiter. Ihre Schwerpunkte sind Gesundes Führen, Health & Age Management, Stressprävention, Resilienz, Selbstmanagement und Brainfitness, um Menschen zu gesunder Leistungsfähigkeit, Selbstkompetenz und Gelassenheit zu führen. Die Autorin gibt in ihren Büchern „Gehirntraining“, „Urlaubsfeeling im Büro“ und „Stark trotz Stress“ ihre langjährige Erfahrung mit vielen praktischen Übungen und Tipps weiter.

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]]> ORF NÖ: Handarbeit gegen Stress https://www.stresscoach.at/handarbeit-gegen-stress/ Mon, 11 Feb 2019 22:08:14 +0000 https://www.stresscoach.at/?p=2559 Handarbeit gegen Stress – Stricken, malen oder basteln können helfen, den Stress des Alltags zu reduzieren. Wie das funktioniert und worauf man achten sollte, hat Manuela Matl bei Stresscoach Brigitte Zadrobilek nachgefragt. Sehen Sie den Beitrag in ORF NÖ heute, La Vita vom 11.02.2019   Literatur-Tipps zu Selbstfürsorge, Stressabbau und Entspannung Die Ratgeber von Autorin…

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]]> Handarbeit gegen Stress – Stricken, malen oder basteln können helfen, den Stress des Alltags zu reduzieren. Wie das funktioniert und worauf man achten sollte, hat Manuela Matl bei Stresscoach Brigitte Zadrobilek nachgefragt.

Sehen Sie den Beitrag in ORF NÖ heute, La Vita vom 11.02.2019


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Literatur-Tipps zu Selbstfürsorge, Stressabbau und Entspannung

Die Ratgeber von Autorin Brigitte Zadrobilek zeigen Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten und entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung.

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Stark trotz Stress

 

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Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA gilt als eine der Expertinnen der ersten Stunde in Österreich, wenn es um das Thema Betriebliche Gesundheitsförderung geht. Seit 18 Jahren ist sie mit ihrem eigenen Beratungsunternehmen als Businesstrainerin und Coach für Stress- und Burnout Prävention erfolgreich aktiv. Unternehmen unterschiedlicher Größe vertrauen auf ihre Kompetenz. Die Betriebswirtin verfügt über zahlreiche zertifizierte Aus- und Weiterbildungen in der persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung und gibt ihre Expertise als Seminarleiterin und Vortragende weiter. Ihre Schwerpunkte sind Gesundes Führen, Health & Age Management, Stressprävention, Resilienz, Selbstmanagement und Brainfitness, um Menschen zu gesunder Leistungsfähigkeit, Selbstkompetenz und Gelassenheit zu führen. Die Autorin gibt in ihren Büchern „Gehirntraining“, „Urlaubsfeeling im Büro“ und „Stark trotz Stress“ ihre langjährige Erfahrung mit vielen praktischen Übungen und Tipps weiter.

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