Als Player der ersten Stunde in der betrieblichen Stressprävention ist es mir eine Herzensangelegenheit, gemeinsam mit meinen Kunden zu analysieren, wo genau der Schuh drückt, um zu einer maßgeschneiderten, hochwertigen Lösung zu kommen.
„Die wirtschaftliche Leistungsfähigkeit eines Unternehmens hängt maßgeblich von gesunden, resilienten und motivierten Führungspersönlichkeiten und Mitarbeitenden ab. Mein Beitrag als Stresscoach liegt darin, gesunde Leistungsfähigkeit zu fördern und auf dem Weg zur Eigenverantwortung und Selbstkompetenz zu begleiten“.
Im Urlaub mit der Seele baumeln, neue Energie tanken, gut erholt im Job durchstarten und sich das Urlaubsfeeling möglichst bis zur nächsten Auszeit bewahren – soweit der Wunsch. Doch die Realität sieht meist anders aus. Viele Menschen fühlen sich schon nach wenigen Tagen wieder urlaubsreif. Doch es geht auch anders! Dieser TaschenGuide zeigt, wie man mit guter Planung den Stresspegel vor und nach dem Urlaub niedrig hält. Sie erhalten Impulse und Werkzeuge, nicht nur im Urlaub, sondern auch im Job gut für sich zu sorgen und sich die nötige Erholung zu gönnen. Durch Entschleunigung, digitale Entschlackung und die richtigen Feierabend-Strategien schaffen Sie sich so nachhaltig eine gesunde Balance.
Erschienen August 2019, Haufe-Verlag
Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.
Use it – or lose it! Ebenso wie Ihr Körper, muss auch Ihr Gehirn trainert werden, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben. Dieser TaschenGuide zeigt Ihnen viele Übungen für mehr geistige Fitness. Er erklärt, weshalb Stress Ihr Gehirn langfristig schädigt und liefert gehirngerechte Entspannungsübungen.
Erschienen August 2018, Haufe-Verlag
Brigitte Zadrobilek im Interview mit der NÖN über Post-Holiday-Syndrom, Timeouts, Wohlbefinden und Selbstfürsorge, damit man mit guten Strategien die Erholung des Urlaubs noch lange im Alltag erhalten kann.
Lesen Sie den Beitrag „Entspannung in den Alltag bringen“ von Andrea Rogy mit Tipps und Impulsen der Expertin und Stresscoach Brigitte Zadrobilek
Nach dem Urlaub kann man – zurück im Alltag – ganz leicht in ein Stimmungstief rutschen und den Erholungseffekt sofort verspielen. Wie Sie das Post-Holiday-Syndrom vermeiden und Ihr Urlaubsfeeling möglichst lange konservieren, verrät der Beitrag „Urlaub für immer“ von Dr. Alaleh Fadai im Magazin Gesund & Fit.
Brigitte Zadrobilek im Interview mit dem Magazin Gesund & Fit über Post-Holiday-Syndrom, Timeouts, Wohlbefinden und Selbstfürsorge, damit man mit guten Strategien die Erholung des Urlaubs noch lange im Alltag erhalten kann.
Lesen Sie den Beitrag „Urlaub für immer“ von Dr. Alaleh Fadai mit Impulsen und 7 Timeout-Tipps der Expertin und Stresscoach Brigitte Zadrobilek
Radio jö.live fragte bei Stresscoach Brigitte Zadrobilek nach, wie wir uns im Urlaub maximal erholen können und worauf wir im Urlaub achten sollten. Weiters: die besten Tipps für Urlaub zu Hause und wie Sie sich auch hier maximal erholen können.
Holen Sie sich in folgenden Live- Mitschnitten konkrete Tipps gegen Leisure-Sickness, maximale Erholung und Urlaubs-Blues.
Kaum lässt der Stress nach und der Urlaub steht vor der Tür, wird man krank. Selbstfürsorge und gute Planung sorgen dafür, dass man fit und im Urlaub gesund bleibt.
Brigitte Zadrobilek im Interview mit dem Magazin Gesund und Leben über Leisure Sickness, Wohlbefinden, Selbstfürsorge und Stress vor dem Urlaub gut abfedern. Damit der Urlaub nicht ins Wasser fällt.
Lesen Sie den Beitrag „Nie mehr krank im Urlaub“ von Daniela Rittberger mit Impulsen der Expertin und Stresscoach Brigitte Zadrobilek
