News & Presse

Schwung fürs Hirn

September 2018: Artikel von Dr. Strohmaier zum Thema „Bewegung fürs Gehirn“ veröffentlicht im Medium „Welt am Sonntag, 30.09.2018“.

Zum Artikel (PDF)

Impulsvortrag über die richtige Pausengestaltung im Business-Alltag

Februar 2018: Die NÖGKK informierte in einem Impulsvortrag von Brigitte Zadrobilek über die richtige Pausengestaltung im Business-Alltag.

Bericht auf meinbezirk.at

Video „Powerpausen – fit in kurzen Pausen“

Februar 2018: ORF NÖ drehte mit Brigitte Zadrobilek den Beitrag Powerpausen – fit in kurzen Pausen für die Sendung ORF 2 NÖ heute La Vita, der am 05.02.2018 gesendet wurde.

Interview „Raus aus der Stressfalle“

Jänner 2018: Brigitte Zadrobilek gibt im Interview der Jubiläumsausgabe vom Magazin Gesund und Leben Einblick zu Stressauslösern & Alarmsignale, sowie Tipps zum Stressabbau.

PDF downloaden: GesundundLeben

Das neue Buch „Gehirntraining“ bietet gezieltes Workout für gestresste Köpfe

24. September 2018

Produktivität, Konzentration und Kreativität lassen sich mit schnellen und unkomplizierten Gehirnübungen – sogenannten Brainmoves® – gezielt steigern. Ein nützliches Must-have für alle, die konzentriert arbeiten müssen, sowie Denkarbeiter aus der Kreativbranche, Selbständige und Führungskräfte, wenn man an mögliche 12-Stunden-Arbeitstage denkt. Stresspräventionsexpertin Brigitte Zadrobilek hat dazu einen kompakten Taschenguide „Gehirntraining – Durch Bewegung produktiver denken und kreativer arbeiten“ entwickelt.

Buch-Neuerscheinung August 2018

Brainmoves®

Gehirntraining

Durch Bewegung produktiver denken und kreativer arbeiten

Use it – or lose it! Ebenso wie Ihr Körper, muss auch Ihr Gehirn trainert werden, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben. Dieser TaschenGuide zeigt Ihnen viele Übungen für mehr geistige Fitness. Er erklärt, weshalb Stress Ihr Gehirn langfristig schädigt und liefert gehirngerechte Entspannungsübungen.

Mehr Infos auf www.brainmoves.at

Buch kaufen

Über die Autorin

Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA,

gründete 2004 das Beratungsunternehmen stresscoach.at. Als Wirtschaftstrainerin und Coach für Stress- und Burn-out-Prävention begleitet sie sowohl kleine und mittelständische Betriebe als auch große Unternehmen. Die erfahrene Expertin betreut renommierte Unternehmen wie beispielsweise Axalta, Fonds Soziales Wien, Oberbank, NÖ Gebietskrankenkasse, Wr. Städtische, Verlagsgruppe News und Verbund zu Themen rund um das Betriebliche Gesundheitsmanagement. Sie verfügt über zahlreiche zertifizierte Aus- und Weiterbildungen in der persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung und gibt ihre Expertise als Seminarleiterin und Vortragende weiter. Ihre Themenschwerpunkte sind Gesundes Führen, Health & Age Management, Stressprävention, Resilienz, Selbstmanagement und Brainfitness.

Die empathische und lösungsorientierte Trainerin begleitet Menschen auf dem Weg zu gesunder Leistungsfähigkeit, Selbstkompetenz und Gelassenheit. Vor der Gründung ihres eigenen Unternehmens bekleidete Zadrobilek leitende Management-Positionen in nationalen und internationalen Unternehmen. Als Autorin gibt sie in ihrem neuen Buch „Gehirntraining“ ihre langjährige Erfahrung mit vielen praktischen Übungen und Tipps weiter.

Schwung fürs Hirn

September 2018: Artikel von Dr. Strohmaier zum Thema „Bewegung fürs Gehirn“ veröffentlicht im Medium „Welt am Sonntag, 30.09.2018“. Zum Artikel (PDF)

Quick Wins in Sachen Entspannung

Stresscoach Brigitte Zadrobilek erklärt, wie das Handwerken Energien freisetzt und für bessere Konzentration und mehr Entspannung sorgt. PDF-Beitrag downladen: Quick Wins

Pflicht und Kür in einem: Entspannungspause

Stresscoach Brigitte Zadrobilek zeigt Übungen, wie man den Kopf zwischendurch frei bekommt und Energie tankt und gibt Tipps, wie man gut durch anstrengende Business-Tage kommt. PDF-Bericht downloaden: Entspannungspause

Stressmanagement-Tipps

Übung: Kurzurlaub ‚Beam me up, Scotty‘. Ihr Urlaub ist vor kurzem zu Ende gegangen oder liegt gar schon wieder mehrere Wochen zurück? Sie haben das Gefühl, das sei schon wieder „Ewigkeiten“ her und Entspannung ist der täglichen Routine gewichen? Dann „beamen“ Sie sich in Gedanken an einen schönen Ort, genießen Sie diese mentale Entspannung und tanken Sie neue Energien für bevorstehende Aufgaben auf.

Pressefotos

Pressefoto Mag. Brigitte Zadrobilek vortragend

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Pressefoto Mag. Brigitte Zadrobilek Profilbild

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Pressefoto Mag. Brigitte Zadrobilek Profil

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Pressefoto Mag. Brigitte Zadrobilek sitzend im Garten

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Pressefoto Mag. Brigitte Zadrobilek am Schreibtisch

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Pressefoto Mag. Brigitte Zadrobilek sitzend im Garten mit Buch

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Videos

Video „Training fürs Gehirn“

Video „Training fürs Gehirn“ von ORF NÖ mit Mag. Brigitte Zadrobilek zum Thema Bewegungsfitness für die grauen Zellen.

Video „Powerpausen – fit in kurzen Pausen“

Februar 2018: ORF NÖ drehte mit Brigitte Zadrobilek den Beitrag Powerpausen – fit in kurzen Pausen für die Sendung ORF 2 NÖ heute La Vita, der am 05.02.2018 gesendet wurde.

Video „Mut zur Pause“

Brigitte Zadrobilek im Interview mit HRM Austria.at zur Thematik von aktivem Pausenmanagement im Spannungsfeld zwischen Betrieblicher Gesundheitsförderung und Eigenverantwortung.

Entspannungs-App

Jetzt kostenlos auf Google Play auf Ihr Smartphone downloaden!

Entspannen leicht gemacht mit der stresscoach-App!

Relax-App

Erholung und Pausen sollten ein selbstverständlicher Teil unserer Arbeitswelt sein und doch wird die Arbeitspause immer öfter verdrängt und bleibt auf der Strecke. Hilfestellung für die aktive Pause bietet hier die kostenlose App mit vielen Übungen und Tipps zum Stressabbau und zur Spontanentspannung für zwischendurch. Die Übungen sind leicht mitzumachen, dauern jeweils nur wenige Minuten und sind gut geeignet für kurze Arbeitspausen oder unterwegs für zwischendurch.

Mit vielen Übungen und Tipps zum Stressabbau und zur Spontanentspannung
Die Übungen sind leicht mit zu machen und dauern jeweils nur wenige Minuten
Ideal für die erholsame Kurzpause

Der mobile Stresscoach am Handy

Die App von stresscoach.at bietet zahlreiche Übungen und Tipps für den Berufsalltag an und unterstützt beim persönlichen Stressabbau. Zahlreiche Funktionen, wie eine interaktive Atemübung zum Trainieren der Entspannungsatmung, eine mentale Entspannungsübung und eine Balanceübung zur Entschleunigung, bei der man ruhige Hände benötigt, trainieren die Fähigkeit zur Spontanentspannung. Augen-Yoga gegen Verspannungen der Augenmuskulatur aufgrund intensiver PC-Arbeit, sowie Themen-Entspannungsreisen mit schönen Naturbildern und chilliger Hintergrundmusik bieten für ein paar Minuten kurze Auszeiten vom Berufsalltag. Weitere Entspannungsvideos mit klingenden Namen wie Wonderland oder Magic of Water, sowie angeleitete Übungen, wie die progressive Muskelentspannung, können direkt von der App im stresscoach.at – Entspannungskanal auf YouTube abgerufen werden. Wortpuzzles und ein Golfspiel zur Kreativitäts- und Konzentrationsförderung, sowie ein Tipp des Monats ergänzen das Übungsspektrum der App. Im Programm inkludiert ist die Möglichkeit, die Übungen mit den eigenen social networks-Kontakten auf Xing, facebook, per E-Mail oder SMS zu teilen.

Die Anwendung ist mit Android Smartphones ab Version 2.3 oder neuer kompatibel, hat eine Größe von ca. 32 MB und steht kostenlos im Google Play Store zur Verfügung. Der QR-Code rechts führt Sie direkt zum Download.

Wir wünschen Ihnen viel Freude und gute Entspannung mit unserer App und freuen uns über Ihre Bewertung in Google Play.

Pressekontakt

Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA

+43 664 2061 007

office@stresscoach.at