Ausgangssituation
Eine gute Stresskompetenz und die Fähigkeit der Selbststeuerung und Selbstregulation – beruflich wie privat – ist eine wesentliche Voraussetzung für eine gesunde Lebensbalance, sowie eine gute Leistungsfähigkeit im Job. Ein großer Trend in der Weiterbildung sind derzeit online-Learning-Nuggets. Manchmal braucht es auch nur wieder einen externen Impuls von außen, um das vorhandene Know-how zu aktivieren.
In interaktiven online-Miniformaten à 2 Stunden erhalten Ihre Mitarbeiter*innen zu folgenden Themen Impulse, Tools und Übungen:
- Resilienz
- Stresskompetenz
- Mikropausen – fit in kurzen Pausen
- Workout für den Kopf
- Purpose of work
- Urlaubsfeeling im Büro
- Positives Denken leicht gemacht
- Feel-good-Management
- Anti-Stress-Kit
- Meine inneren Antreiber positiv beeinflussen
Umsetzung
- Zielgruppe: Mitarbeitende
- Gruppengröße: max. 15 TeilnehmerInnen
- Ort: online mit zoom
- Setting: der online Impuls wird lebendig und interaktiv gestaltet – die Teilnehmerinnen sollen sich mit aktivem Tun (Kamera und Mikro vor Ort sollte vorhanden sein und eingesetzt werden) einbringen. Bei zoom gibt es sehr gute Interaktionsmöglichkeiten, sodass die TN wirklich aktiv ins Boot geholt werden, und nicht nur „konsumieren“, z.b. mit Abfragetools, Kommentier-Werkzeugen und Breakout-Sessions, wo man die Gruppe in kleinere Arbeitsgruppen aufteilen kann. Jedes Modul ist in sich abgeschlossen.
Dauer
jeweils 2 Stunden pro Modul, inkl. kurzer Pause nach 55 Min