ORF NÖ drehte mit Brigitte Zadrobilek den Beitrag Training fürs Gehirn für die Sendung ORF 2 NÖ heute La Vita, der am 10.09.2018 gesendet wurde.
Unser Gehirn ist ein Muskel, der auch bis ins hohe Alter trainiert werden kann. Besonders gut gelingt das mit Brainmoves®. Das sind besondere Bewegungen, die vor allem die geistige Leistungsfähigkeit verbessern. Gehirngerechte Bewegungsimpulse sind wichtig für unser Lernen und Verstehen, hilfreich für unser Koordinations- und Denkvermögen sowie die geistige Fitness. Die Gehirngymnastik aktiviert und koordiniert beide Gehirnhälften, erhöht die Stresstoleranz, bringt in kurzer Zeit mehr Energie und Freude und fördert das persönliche Wohlbefinden. Brainmoves® sind ideal für den täglichen Stressabbau, für den Einsatz bei hohen geistigen Anforderungen, für das Lernen sowie bei geistigen Blockaden. Sie lassen sich gut in den Arbeitsalltag integrieren und dauern nicht lange, so dass sie auch für Mikro- und Minipausen am Arbeitsplatz geeignet sind.
Literatur-Tipps zu Selbstfürsorge, Stressabbau und Entspannung
Die Ratgeber von Autorin Brigitte Zadrobilek zeigen Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten und entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung.
Über Stresscoach Brigitte Zadrobilek
Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA gilt als eine der Expertinnen der ersten Stunde in Österreich, wenn es um das Thema Betriebliche Gesundheitsförderung geht. Seit 18 Jahren ist sie mit ihrem eigenen Beratungsunternehmen als Businesstrainerin und Coach für Stress- und Burnout Prävention erfolgreich aktiv. Unternehmen unterschiedlicher Größe vertrauen auf ihre Kompetenz. Die Betriebswirtin verfügt über zahlreiche zertifizierte Aus- und Weiterbildungen in der persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung und gibt ihre Expertise als Seminarleiterin und Vortragende weiter. Ihre Schwerpunkte sind Gesundes Führen, Health & Age Management, Stressprävention, Resilienz, Selbstmanagement und Brainfitness, um Menschen zu gesunder Leistungsfähigkeit, Selbstkompetenz und Gelassenheit zu führen. Die Autorin gibt in ihren Büchern „Gehirntraining“, „Urlaubsfeeling im Büro“ und „Stark trotz Stress“ ihre langjährige Erfahrung mit vielen praktischen Übungen und Tipps weiter.
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