Februar 2022: Homeoffice, ständige Erreichbarkeit, Online-Konferenzen und weitere Auswirkungen der Pandemie erschweren vielen von uns den Arbeitsalltag. Verschnaufpausen bleiben oft auf der Strecke. Dabei sind diese wichtig und schon kurze Pausen verhelfen innerhalb von Minuten zu neuer Kraft. 20 bis 30 solcher Ruhezeiten über den Tag verteilt nehmen nicht mehr als zehn Minuten in Anspruch. Augen schließen und an etwas Schönes denken ist die einfachste Mentalübung. Mobilisierungsübungen für Schultern und Rücken, Augengymnastik oder ein Miniurlaub in Gedanken laden die Akkus ebenso leicht wieder auf. Bei ersten Signalen eines Tiefs am besten sofort anwenden.
Lesen Sie den ganzen Beitrag von Journalistin Monika Kotasek-Rissel von der Kronenzeitung auf krone.at
Mini-Learnings to go als online-Impulse für kurze Pausen im Büro und Homeoffice
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