Wir sollten uns mehr Pausen gönnen und die eigene Zeit zurückerobern. Denn Tagträumen lädt nicht nur die Akkus wieder auf, es macht uns auch kreativer und produktiver. Folgen Sie Melanie Zingl in dem entspannenden Beitrag Anleitung zum Nichtstun im Lifestyle-Magazin woman auf dem Weg zur me-time. Mit Experten-Tipps von Stresscoach Brigitte Zadrobilek.
Quelle: Anleitung zum Nichtstun: woman Juli 2021 / woman – Frauen- Lifestyle-Magazin Österreichs – Coverbild
Bücher von Brigitte Zadrobilek
Interessierte finden in den Büchern von Autorin Brigitte Zadrobilek viele Stresstipps, alltagstaugliche Übungen und Tipps für Entspannung, Brain-Fitness und persönliche Feelgood-Strategien für Homeoffice, Büro und für unterwegs:
Buchempfehlung: Stark trotz Stress: Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job
Buchempfehlung: Gehirntraining: Durch Bewegung produktiver denken und kreativer arbeiten. Auch als Hörbuch erhältlich
Buchempfehlung: Urlaubsfeeling im Büro. Entspannung und kleine Auszeiten für jeden Tag
Training Mikropausen als wertvolle Auszeiten
- Eine gute Möglichkeit firmeninterner Weiterbildung sind derzeit kompakte Learning-Nuggets im online-Format. Manchmal braucht es auch nur wieder einen externen Impuls von außen, um das vorhandene Know-how zu aktivieren.
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Über Stresscoach Brigitte Zadrobilek
Mag. Brigitte Zadrobilek, MBA gilt als eine der Expertinnen der ersten Stunde in Österreich, wenn es um das Thema Betriebliche Gesundheitsförderung geht. Seit 18 Jahren ist sie mit ihrem eigenen Beratungsunternehmen als Businesstrainerin und Coach für Stress- und Burnout Prävention erfolgreich aktiv. Unternehmen unterschiedlicher Größe vertrauen auf ihre Kompetenz. Die Betriebswirtin verfügt über zahlreiche zertifizierte Aus- und Weiterbildungen in der persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung und gibt ihre Expertise als Seminarleiterin und Vortragende weiter. Ihre Schwerpunkte sind Gesundes Führen, Health & Age Management, Stressprävention, Resilienz, Selbstmanagement und Brainfitness, um Menschen zu gesunder Leistungsfähigkeit, Selbstkompetenz und Gelassenheit zu führen. Die Autorin gibt in ihren Büchern „Gehirntraining“, „Urlaubsfeeling im Büro“ und „Stark trotz Stress“ ihre langjährige Erfahrung mit vielen praktischen Übungen und Tipps weiter.
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