Optimismus ist eine wichtige Grundhaltung für resilientes Handeln. Optimismus hat einen positiven Effekt auf Gesundheitsparameter und auf das subjektive Wohlbefinden. Eine positive Grundeinstellung hilft uns, mit Unsicherheit, schwierigen Lebensphasen und herausfordernden Veränderungen besser umzugehen und somit positiv auf unsere Emotionen einzuwirken. Wir können unser Gehirn auf Optimismus trainieren, denn zuversichtliche, positive Gedanken und Haltung sorgen für eine optimale geistige Leistungsfähigkeit. Besonders optimistische Personen sind langfristig gesünder und leben länger.
In diesem Seminar nehmen Sie smarte Tools, Impulse und viele Übungen mit, wie Sie für Beruf und Alltag Optimismus trainieren können und so so einer optimistischen Grundhaltung im Leben kommen.
Quick-Win
Sie lernen Tools und Interventionen der Positiven Psychologie für sich selbst kennen
Sie nehmen smarte Tools und einfache Techniken für Ihren Alltag mit
Sie werden mit einem gut gefüllten Methodenkoffer motiviert und zuversichtlich aus diesem Training gehen
Dauer
1/2 Tag
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Die Ratgeber von Autorin Brigitte Zadrobilek zeigen Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten und entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung.