Das persönliche Wohlbefinden in unseren hybriden Arbeitswelten ist ein wesentlicher Treiber für Engagement und Begeisterung von Menschen. Achtsamer Umgang mit der vorhandenen Energie, Gespür für notwendige Pausen, Bewegung, Entspannung und ein erholsamer Schlaf sind wesentliche Säulen einer guten Selbstfürsorge. Entschleunigung und Erholung spielen eine essenzielle Rolle in der Stressprävention. Mitarbeitende, die im Arbeitsprozess fit und erholt sind, sind leistungsfähiger, belastbarer und motivierter – vor allem und gerade in Spitzenzeiten. Pausen sind selbstverständlicher Teil der Arbeitswelt, dennoch wird ihr gesundheitsfördernder Effekt immer öfter verkannt. Der Prozess des Leistungsabfalles beginnt jedoch immer mit unzureichender Erholung auf körperlicher und mentaler Ebene.
Mikro- und Minipausen füllen wertvolle Energie-Reserven auf und sind wahre Energizer. Durch aktive Kurzpausen mit Feelgood-Übungen für body & mind fühlen wir uns wohler, können uns wieder besser konzentrieren und unsere Arbeit effizienter erledigen.
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Dauer
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Mini-Learning-to-go: Methodenkoffer für die Arbeitspause
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