Eine gute, persönliche Stresskompetenz ist die Voraussetzung für einen gesunden Umgang mit den täglichen Anforderungen im Job. Mentale Stärke, Einstellung, Haltung und Bewertung haben einen enormen Einfluss auf das subjektive Wohlbefinden und den konstruktiven Umgang mit Stressfaktoren und Rahmenbedingungen. Resilientes Handeln, positive Grundeinstellung und positive Lebensführung helfen, mit negativen Ereignissen, Druck, Unsicherheit und Veränderung konstruktiver umzugehen und somit positiv auf Emotionen und unsere Gesundheit einzuwirken. In diesem Seminar nehmen Sie wertvolle Impulse und smarte Tools mit, wie Sie zwischen Impulskontrolle, Emotionssteuerung und Selbstdisziplin gekonnt navigieren und Ihre persönliche Resilienz stärken können.
Quick-Win
Sie schärfen Ihre Wahrnehmung für Stressauslöser und Warnsignale und erhalten Impulse und Übungen für den raschen Stressabbau
Sie können Maßnahmen des Selbstmanagements und der Selbstfürsorge zur Entlastung und Erleichterung treffen
Sie erkennen Ihre eigenen stressverstärkenden Antreiber, können diese positiv beeinflussen und trainieren Tools und Übungen für Ihre persönliche Stresskompetenz
Dauer
1 Tag
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Gerne erstelle ich Ihnen ein detailliertes Angebot zum gewünschten Training für Ihre Mitarbeiter:innen.
JETZT ANFRAGENBuchtipps für Stresskompetenz, Mentale Fitness, Resilienz und Selbstfürsorge
Die Ratgeber von Autorin Brigitte Zadrobilek zeigen Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten und entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung.