Das persönliche Wohlbefinden in unseren hybriden Arbeitswelten ist ein wesentlicher Treiber für Engagement und Begeisterung von Menschen. Ein nachhaltiges Feelgood-Management, achtsamer Umgang mit der vorhandenen Energie, Gespür für notwendige Pausen, Bewegung, Entspannung und ein erholsamer Schlaf sind wesentliche Säulen einer guten Selbstfürsorge – im Büro wie im Homeoffice. Entschleunigung und Erholung spielen eine essenzielle Rolle in der Stressprävention. Mitarbeitende, die im Arbeitsprozess fit und erholt sind, sind leistungsfähiger, belastbarer und motivierter – vor allem und gerade in Spitzenzeiten.
Mikro- und Minipausen füllen wertvolle Energie-Reserven auf und sind wahre Energizer. Entscheidend ist es, dass Erholungspausen im Laufe des Arbeitstages zum richtigen Zeitpunkt und entsprechend der persönlichen Leistungskurve gesetzt werden. Durch aktive Kurzpausen mit Feelgood-Übungen für body & mind fühlen wir uns wohler, können uns wieder besser konzentrieren und unsere Arbeit effizienter erledigen.
Es liegt in der persönlichen Eigenverantwortung, die Akkus regelmäßig an der body & mind-Tankstelle aufzuladen und mit einem aktiven Feelgood-Management für eine gute Balance im Arbeitsalltag zu sorgen.
Quick-Win
Sie erlernen Werkzeuge und Übungen, um die eigene Energiekompetenz zu fördern und für den richtigen Energiekick zu sorgen
Sie wissen, wie Sie Stresssignalen und Leistungstiefs bewusst gegensteuern und Ihr persönliches Wohlbefinden im Job fördern können
Sie erhalten einen gut gefüllten Methodenkoffer an Feelgood-Übungen zum Stressausgleich, für Konzentration, Entspannung, Achtsamkeit und Brain-Fitness
Dauer
1 Tag
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Mini-Learning-to-go: Methodenkoffer für die Arbeitspause
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