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Brigitte Zadrobilek im Interview mit der NÖN über Post-Holiday-Syndrom, Timeouts, Wohlbefinden und Selbstfürsorge, damit man mit guten Strategien die Erholung des Urlaubs noch lange im Alltag erhalten kann.
Lesen Sie den Beitrag „Entspannung in den Alltag bringen“ von Andrea Rogy mit Tipps und Impulsen der Expertin und Stresscoach Brigitte Zadrobilek
Nach dem Urlaub kann man – zurück im Alltag – ganz leicht in ein Stimmungstief rutschen und den Erholungseffekt sofort verspielen. Wie Sie das Post-Holiday-Syndrom vermeiden und Ihr Urlaubsfeeling möglichst lange konservieren, verrät der Beitrag „Urlaub für immer“ von Dr. Alaleh Fadai im Magazin Gesund & Fit.
Brigitte Zadrobilek im Interview mit dem Magazin Gesund & Fit über Post-Holiday-Syndrom, Timeouts, Wohlbefinden und Selbstfürsorge, damit man mit guten Strategien die Erholung des Urlaubs noch lange im Alltag erhalten kann.
Lesen Sie den Beitrag „Urlaub für immer“ von Dr. Alaleh Fadai mit Impulsen und 7 Timeout-Tipps der Expertin und Stresscoach Brigitte Zadrobilek
Wir sollten uns mehr Zeit für uns selbst nehmen und uns auch einmal etwas gönnen. Selbstfürsorge kann für jeden Menschen anders aussehen. Und das Beste: Sie muss nichts kosten.
Selbstfürsorge ist vielfältig und reicht von einer positiven Denkweise über mentale Fitness bis hin zu sozialen Kontakten. Bei Selbstfürsorge geht es aber auch darum, sich selbst zu regulieren und Grenzen zu setzen, wenn man spürt, dass etwas zu viel wird.
Lesen Sie den Beitrag mit Tipps der Expertin und Stresscoach Brigitte Zadrobilek ab Seite 6 im Magazin Gesund & Leben von Redakteurin Michaela Neubauer.
Wer produktiv arbeiten und seine Leistungsfähigkeit erhalten möchte, kommt um regelmäßige Auszeiten nicht umhin. Wie auch Sie jeden Tag entspannt im Büro sein können, verrät Stresscoach Brigitte Zadrobilek im Interview mit Monika Rissel für das Magazin Gesünder Leben.
Entspannt im Büro – Tipps und Übungen:
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Morgenstress und schlechte Laune? Das muss nicht sein. Immerhin ist die Stimmung in der Früh wie ein Barometer für die kommenden Stunden. Bewusste Ich-Zeit und Rituale sorgen dafür, dass man klarer und entspannter durch den Tag steuert. Wie Sie Ihre ganz persönlichen “ Meine 10 Minuten für mich “ schaffen, lesen Sie in den besten Ideen von Experten im Magazin woman von Pia Kruckenhauser.
In unserer schnelllebigen Zeit sollen wir alles unter einen Hut bringen – da kann es leicht passieren, dass man sich ausgelaugt fühlt. Auch die Corona-Krise versetzt uns in Stress. Lernen Sie mit ein paar einfachen Tipps von Experten, wieder mehr auf sich und Ihren persönlichen Stressausgleich zu achten. Brigitte Zadrobilek im Interview mit Chefredakteurin Michaela Neubauer für das Magazin Gesund & Leben.
Holen Sie sich den Kurzurlaub ins Büro und machen Sie mit Stresscoach Brigitte Zadrobilek einen Kurzurlaub mit der Kraft der Gedanken. Zu hören in ORF Radio NÖ vom 09.09.2019.
